MARIANE THEREZA

Ansiedade e Pânico

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Psicóloga Mariane Thereza

Sou psicóloga clínica, formada a 5 anos, sou feliz e realizada ao ajudar as pessoas a alcançarem melhoras em sua qualidade de vida, ajudando-as a lidarem de uma forma melhor com os seus sentimentos e pensamentos.

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Focada em ajudar adultos a superarem a ansiedade e o pânico através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), identificando e modificando a relação entre comportamento, pensamento e interpretações.

ENTRE EM CONTATO

Geralmente duram cerca de 50 minutos e acontecem semanalmente, podendo ser presenciais ou online. É um ambiente seguro e acolhedor, você terá a oportunidade de conversar abertamente sobre seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e experiências. O psicólogo te escutará com atenção, sem julgamentos, e te guiará utilizando técnicas e ferramentas específicas nesse processo.

COMO É A PSICOTERAPIA

A terapia, também conhecida como psicoterapia, é um processo colaborativo entre você e um psicólogo qualificado, onde juntos embarcam em uma jornada de autoconhecimento, cura e transformação.

O que devo levar em analisar ao iniciar a terapia?

Quais são os benefícios da terapia?

Quanto custa a terapia?

Quanto tempo dura a terapia?

Compromisso, a terapia exige tempo, dedicação e esforço por parte do paciente. É importante se envolver no processo e seguir as orientações do psicólogo.

Confidencialidade, tudo o que você conversar com o psicólogo é sigiloso, de acordo com o código de ética da profissão.

Expectativas realistas, a terapia é um processo gradual e individualizado. Não espere resultados instantâneos.

Superar diversos desafios como ansiedade, depressão, traumas, estresse, problemas de relacionamento, entre outros.
Aumentar seu autoconhecimento desvendando seus padrões de comportamento, pensamentos e crenças, e identificando o que te motiva e te faz feliz.
Melhorar sua saúde mental desenvolvendo ferramentas para lidar com emoções difíceis, reduzir o estresse e promover o bem-estar.
Fortalecer seus relacionamentos aprendendo a se comunicar de forma mais eficaz e construir relacionamentos mais saudáveis.
Alcançar seus objetivos definindo metas e desenvolvendo estratégias pessoais para alcançar seus sonhos e aspirações.

O valor das sessões varia de acordo com o psicólogo, a região e o tipo de terapia, agende sua consulta e saiba mais sobre valores e formas de pagamento.

Com o recibo das sessões é possível conseguir o reebolso do valor integral ou parcial, na maioria das opções de planos de saúde.

Também existem serviços gratuitos ou de baixo custo disponíveis, como os oferecidos por universidades, clínicas públicas, instituições religiosas e ONG’s.

A frequência das sessões terapêuticas é definida pelo psicólogo em conjunto com o paciente, levando em consideração a gravidade do problema, a necessidade individual e o ritmo de cada pessoa. Apenas com essas informações é possível estimar o tempo médio de duração e ainda assim, esse tempo pode variar ao longo do processo.